Aula de ioga na US promove qualidade de vida em Vila Velha

A iniciativa busca promover mais qualidade de vida para os moradores da região. A ioga é uma prática milenar originada na Índia que combina exercícios físicos, técnicas de respiração e meditação.

A Unidade de Saúde da Barra do Jucu está oferecendo aulas gratuitas de ioga abertas à comunidade. As atividades acontecem todas as terças e quintas-feiras, das 15 às 16h20, e são conduzidas pela fisioterapeuta Cynthia Silva. Não é necessário fazer inscrição prévia, basta comparecer ao local com roupas leves e confortáveis para participar.
 
A iniciativa busca promover mais qualidade de vida para os moradores da região. A ioga é uma prática milenar originada na Índia que combina exercícios físicos, técnicas de respiração e meditação. Seu objetivo é equilibrar corpo e mente, proporcionando relaxamento e maior consciência corporal.
 
A prática da ioga também promove ganhos importantes para a saúde física e mental, como o aumento da flexibilidade, o fortalecimento muscular e a redução de dores. Além disso, contribui para o controle do estresse e da ansiedade, melhora a qualidade do sono e favorece a concentração e o foco.
 
Além de seu papel terapêutico, a prática é uma estratégia comprovada para prevenir doenças e promover a saúde a longo prazo. As aulas são abertas a pessoas de todas as idades e os interessados devem chegar com alguns minutos de antecedência, já que as atividades começam pontualmente no horário. (Semcom/PMVV)

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