O objetivo da caminhada é incentivar a população a cuidar da saúde mental e retirar tabus ainda existentes sobre muitas doenças como a ansiedade e a depressão.

A Prefeitura de João Neiva, por meio do Centro de Atenção Psicossocial de João Neiva (CAPS), vai promover uma caminhada em celebração ao Janeiro Branco. O evento será realizado na próxima terça-feira (17), com saída do CAPS às 8 horas. 

De acordo com a coordenadora do CAPS Sandra Delaia Ramos, o objetivo da caminhada é incentivar a população a cuidar da saúde mental e retirar tabus ainda existentes sobre muitas doenças como a ansiedade e a depressão.

“Ter algum tipo de transtorno mental não faz uma pessoa ser pior do que a outra. É preciso reconhecer o problema e procurar ajuda profissional”.

Janeiro Branco

Janeiro é o mês escolhido para incentivar os cuidados com a saúde mental. O Janeiro Branco é uma campanha brasileira iniciada em 2014 e busca chamar a atenção para a importância do tema.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 5,8% da população brasileira sofrem de depressão – um total de 11,5 milhões de casos. O índice é o maior na América Latina e o segundo maior nas Américas, atrás apenas dos Estados Unidos, que registram 5,9% da população com o transtorno e um total de 17,4 milhões de casos.

Desde 2017, o Brasil ocupa o nada orgulhoso 1º lugar em número de pessoas com transtornos de ansiedade em todo o mundo. São 18,6 milhões de brasileiros que sofrem com algum tipo de transtorno de ansiedade. Os dados evidenciam ainda que o universo feminino é o mais afetado: 3,6% dos homens apresentam o problema, enquanto no caso das mulheres o número dobra, chegando a 7,7%. A diferença entre os gêneros está diretamente ligada a tripla jornada de trabalho das mulheres: emprego, serviços domésticos e família.

Cuide da sua mente

Mesmo com a correria do dia a dia, tire um tempo para cuidar de você, fazer o que gosta. Alimente-se bem e faça atividades físicas, esses dois hábitos são fundamentais para ter uma mente sadia. Mas como a mente humana é muito complexa não basta apenas isso. A atitude diante da vida e das adversidades, o que você consome em informações e as relações que possui interferem diretamente na saúde mental. E não tenha vergonha de pedir auxílio. Todos precisamos em algum momento da vida. Procure ajuda profissional para alcançar uma vida mais satisfatória.