SAÚDE

Prefeitura de Marataízes inicia campanha do Novembro Azul

Durante o mês de novembro, ações preventivas serão incentivadas pela Pasta no Município.

Em 05/11/2026 Referência CORREIO CAPIXABA - Redação Multimídia

Foto: Divulgação/Prefeitura de Marataízes

A prevenção do câncer de próstata divide-se em prevenção primária (hábitos de vida saudáveis para reduzir o risco geral) e prevenção secundária (rastreamento e diagnóstico precoce).

A Secretaria Municipal de Saúde (SEMUS) deu início à a campanha Novembro Azul em Marataízes. Durante todo o mês, ações preventivas serão incentivadas pela Pasta no Município.

A prevenção do câncer de próstata divide-se em prevenção primária (hábitos de vida saudáveis para reduzir o risco geral) e prevenção secundária (rastreamento e diagnóstico precoce).

Alimentação equilibrada: Priorize verduras, legumes, frutas, grãos integrais, feijões e leguminosas. Reduza o consumo de carnes vermelhas em excesso, gorduras saturadas, alimentos ultraprocessados e bebidas açucaradas.

Controle do peso: Mantenha um peso corporal saudável, evitando o sobrepeso e a obesidade, que estão associados a maior inflamação crônica e alteração hormonal.

Atividade física regular: Pratique pelo menos 150 minutos por semana de exercícios moderados (como caminhada rápida, natação ou ciclismo) ou fortalecimento muscular.

Não fumar e moderar o álcool: Evite o tabagismo por completo e reduza ou evite o consumo de bebidas alcoólicas.

Como os estágios iniciais do câncer de próstata costumam ser assintomáticos, os exames de rastreamento são fundamentais para detectar a doença em uma fase altamente curável.

Exame de PSA: Teste de sangue que mede o Antígeno Prostático Específico.

Toque retal: Exame físico rápido e indolor feito pelo urologista para avaliar o tamanho, a forma e a textura da glândula.

Quando começar:

A partir dos 50 anos para homens sem fatores de risco, conforme orientações da Sociedade Brasileira de Urologia. A partir dos 45 anos para homens com histórico familiar de câncer de próstata (pai, avô ou irmão diagnosticados antes dos 60 anos), homens negros ou com síndromes genéticas.

O Novembro Azul é uma campanha de conscientização realizada em todo o mundo para alertar sobre a importância da saúde integral do homem e, principalmente, a prevenção e o diagnóstico precoce do câncer de próstata.

O movimento começou na Austrália em 2003, chamado de Movember (uma junção de "mo" — gíria para bigode — e November), onde homens deixavam o bigode crescer para chamar atenção para a saúde masculina. No Brasil, a campanha foi introduzida em 2011 pelo Instituto Lado a Lado pela Vida.

Hoje, a campanha não fala apenas de próstata, mas engloba a saúde do homem como um todo (diabetes, hipertensão, saúde mental, exames de rotina e prevenção de outras doenças).

Falar sobre o Novembro Azul é lembrar que cuidar da própria saúde é um ato de responsabilidade e afeto com a própria vida e com quem se ama. (Comunicação/PMM)

AS PRINCIPAIS NOTÍCIAS E INFORMAÇÕES SOBRE O ESPÍRITO SANTO, O BRASIL E O MUNDO, ESTÃO NO CORREIO CAPIXABA