Serra orienta sobre cuidados de saúde em dias quentes

A Defesa Civil orienta que, nos dias de altas temperaturas, a população evite a exposição prolongada ao sol, especialmente entre 10h e 16h, período de maior incidência de radiação ultravioleta.

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Com os dias mais quentes e a chegada do Carnaval de rua, a Defesa Civil alerta a população sobre os riscos associados ao calor intenso e reforça a importância de adotar medidas preventivas para garantir o bem-estar e cuidar da saúde.

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A Defesa Civil orienta que, nos dias de altas temperaturas, a população evite a exposição prolongada ao sol, especialmente entre 10h e 16h, período de maior incidência de radiação ultravioleta. Além disso, é fundamental manter-se hidratado ao longo de todo o dia.

O uso de roupas leves, de cores claras e tecidos arejados, do protetor solar e de acessórios como chapéus e óculos de sol para proteção contra os raios solares também é uma das principais recomendações do órgão. 

O coordenador da Defesa Civil da Serra, Tenente Coronel Fábio Maurício, defende que é essencial que a população esteja atenta aos sinais do corpo e tome precauções para evitar problemas como desidratação, insolação e outros impactos causados pelo calor excessivo.

“É importante que todos fiquem atentos, principalmente crianças, idosos e pessoas com problemas de saúde, que são mais vulneráveis ao calor. Além da hidratação, é fundamental buscar locais ventilados e evitar esforços físicos excessivos durante as horas mais quentes do dia”, destaca a autoridade. 

Veja, abaixo, as principais recomendações:

Cuidados;
Beba bastante água, mesmo quando estiver sem sede;
Use roupas de tecido leve e de cores claras;
Use bonés, chapéus e óculos escuros;
Evite atividades físicas ao ar livre entre 10 e 16 horas;
Use protetor solar com fator de proteção 30, no mínimo;
Não tome banhos com água quente;
Use umidificadores de ar em casa;
Consuma mais frutas e verduras. (Secom/PMS)

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